Szlovencsák Panka edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
5.02 km
31:02 06:11 p/km Normál futás
20.15 km
1:18:07 03:53 p/km Normál tekerés
1.03 km
04:02 03:55 p/km Normál tekerés
1.04 km
03:07 03:00 p/km Normál tekerés |
31
2.62 km
30:05 11:29 p/km Séta
20.38 km
1:12:16 03:33 p/km Normál tekerés
7.92 km
25:26 03:13 p/km Normál tekerés |
1
3.36 km
52:14 15:33 p/km Hegyi túra
20.88 km
1:20:35 03:52 p/km Normál tekerés |
2
3.55 km
42:13 11:54 p/km Séta
2.75 km
40:35 14:45 p/km Séta |
3
6.12 km
40:01 06:32 p/km Normál futás
0.8 km
12:57 16:11 p/km Séta |
44. hét
11.14 km
1:11:03
71.4 km
4:23:33
13.08 km
2:58:04 |
|
4
|
5
|
6
6.47 km
38:01 05:53 p/km Normál futás |
7
4.19 km
54:43 13:04 p/km Hegyi túra |
8
6.2 km
41:00 06:37 p/km Normál futás |
9
|
10
|
45. hét
12.67 km
1:19:01
4.19 km
0:54:43 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 18.79 km | 1:59:02 |
6.47 km |
0:41:00 |
|
Bringázás
|
1 | 20.88 km | 1:20:35 |
20.88 km |
1:20:35 |
|
Túra
|
5 | 14.65 km | 3:22:42 |
4.19 km |
0:54:43 |
| Összesen | 9 | 54.32 km | 6:42:19 |
20.88 km | 1:20:35 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
32 | 136.25 km | 14:38:40 |
8.17 km |
1:00:05 |
|
Bringázás
|
181 | 3576.51 km | 176:31:29 |
100.58 km |
4:28:23 |
|
Túra
|
250 | 934.39 km | 216:50:47 |
18.47 km |
4:36:11 |
|
Téli sport
|
29 | 430.56 km | 42:14:45 |
39.36 km |
3:30:07 |
|
Erősport
|
12 | 0 kg | 10:40:05 |
0 kg |
1:06:17 |
|
Vizisport
|
8 | 15.45 km | 3:27:54 |
3.61 km |
0:53:58 |
|
Egyéb
|
19 | - | 17:53:51 |
- | 1:44:54 |
| Összesen | 532 | 5139.3 km | 483:19:27 |
100.580 km | 4:36:11 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
